斜に構える自分が消えた話：構え転生の真理と仮想敵の正体！

　🤔じゃあ、どうやったら“こう”なれるの？

これを一言で言うなら、
「自分の中に湧く疑いに、ちゃんと筋道を立てて向き合う力を持つこと」です。

…と書くと、ちょっと抽象的かもしれませんが、
私はこの作業を「整合する」と呼んでいます。

「整合」とは、

「感情や思い込みではなく、ちゃんと理由や背景、構造を見て納得できる状態にすること」
だと捉えています。

以下は、私が意識していたステップです：

まず「どうせ〜」とか「きっと裏切られる」みたいな思考が湧いたとき、
「あ、今ちょっと斜に構えてるな」と、自覚することが第一歩でした。

「なんでそう思ったんだろう？」と少し立ち止まって考えます。
過去に裏切られた経験や、信じたのに否定された記憶が出てくることもあります。

その場合、

「この捻くれは、防衛反応だったんだな」
と気づくだけで、少し心が緩みます。

ここが大事です。
「どうせ〜」という視点は、そのときの自分が必要だった構えであって、
本来の自分の“核”ではないことを理解する。

それは「着ていた服のようなもの」なんです。

ここが「整合」です。

「その考え、本当に正しいの？」
「もしかして思い込みじゃない？」
「相手の立場や背景をちゃんと見てた？」
「期待しすぎてただけじゃない？」

──こんなふうに、“主観のまま押し切らずに”、
一度客観視して、問い返してみるようにしてました。

これを何度もやると、思考が整理されて、自然と柔らかくなるんです。

問い返した結果、自分が納得できたら「よし」。
もし反論できなくても、「じゃあ少し時間を置いて考え直そう」でOKです。

このサイクルを何度も繰り返しているうちに、
気づけば“あの捻くれ視点”が湧かなくなってたんですよね。

✅補足

「整合」という言葉を使っていますが、
要は「感情や印象だけで判断せず、ちゃんと見直すこと」です。
これができるようになると、
自然と心の中が静かになっていきます。

そして大事なこと

「なくすこと」や「捨てること」が目的じゃないんです。
私がやったのは“再構築”であり“進化”なんですよね。

斜に構えてた視点は、
いま「仮想敵」としてちゃんと仕事してます。
記事を書く時も、対話するときも、
「それ、理想論すぎじゃない？」って声が先に出てくれるおかげで、
こっちは「整合かどうか」を再確認できる。

──むしろ、ありがたい存在になったんです。

まとめ

「信用しない」「斜に構える」っていう視点は、
誰の中にもあるものだと思います。
でもそれを“自分そのもの”だと誤認しないこと。

けーは今、
人に対して期待値は下げつつ、してくれたら「やってくれた！ありがてぇ！」くらいで生きてます（笑）
この距離感が、心にも人にも優しいバランスだな〜と思ってます。

私と同じように、自分を守るための“捻くれた仮面”を持っている方が、
この記事をきっかけに、少しでも自分と向き合う時間を持てたなら──嬉しく思います。

それでは、また。

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